舌苔のケア方法で効果的な対策は？ 厳選紹介 舌苔を効果的にケアするためには、舌ブラシやマウスウォッシュを使い、十分な水分補給とバランスの良い食生活を心がけることが重要で、定期的な歯科検診も併せて行うことで口腔内の健康を維持できます。